こんにちは、札幌のタイ古式マッサージサロン&スクール
リラオリエンタルです。
最近、お客様からこんなご相談をいただくことがあります。
「病院では異常ないって言われたんですけど、なんとなくずっと調子が悪いんです…」
詳しくお話を聞くと
・寝ても回復しない
・急にドキッとする感じがある
・胃がキュッとすることがある
・なんとなく体がずっと緊張している
という状態が続いているとのことでした。
実はこのようなお悩みは、自律神経のバランスが関係していることも少なくありません。
特に多いのが、デスクワークの方です。
長時間同じ姿勢で仕事をしたり、パソコンやスマートフォンの画面を見続けたりしていると、呼吸が浅くなり、が常に緊張している状態になりやすくなります。
すると体は、交感神経（活動・緊張の神経）が優位な状態が続きやすくなります。
これは例えるなら、アクセルを踏み続けているような状態です。
この状態が長く続くと
・疲れが抜けにくい
・眠りが浅い
・不安感が出る
・胃の不調
などが起こることがあります。
自律神経の乱れというと、気持ちやストレスの問題と思われる方も多いのですが、実は体の状態ともとても深く関係しています。
特に影響が大きいのが
首
肩甲骨まわり
みぞおち周辺このあたりの筋肉の緊張です。
これらの部分が固くなると呼吸が浅くなり、体がリラックスしにくくなります。
逆に言うと、体がゆるむと呼吸が深くなり、自律神経のバランスも整いやすくなります。
施術を受けていただいたお客様からは
「久しぶりに深呼吸ができた感じがします」
とおっしゃっていただくことも多いです。
もし最近
・なんとなく体調がすぐれない
・病院では異常がないと言われた
・体がずっと緊張している感じがする
そんな方は、体から整えるという方法もあります。
忙しい毎日の中で、少し体をゆるめる時間を作ってあげるだけでも、体の感覚は変わってくることがあります。
気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。
札幌のタイ古式マッサージサロン&スクール
リラオリエンタルでは、お一人おひとりの体の状態に合わせて施術を行っています。
皆様の体が少しでも軽くなるお手伝いができれば嬉しいです。