睡眠と呼吸が深くなるタイ古式マッサージ ~自律神経を整える~

秋に多いトラブル【3】憂鬱

「動悸がするので、 お医者さんで検査したが何も出なかった。」
「精神的なものといわれた」
「髪の毛が抜けてきたので診てもらったら精神的な要因
が多いので、ゆったりと生活しなさいといわれた」

などという方がいらっしゃいます。

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血液検査、レントゲン、その他諸々の検査をして
も異常が見つからない病気症状も多くあり、
「精神的なもの」 と片付けられる場合があるようです。

確かに、「病は気から」 とはいいますが、
ご本人にとってはつらい症状であることにはかわりありません。

からだに異常がないからといって、
ほおっておくわけにはいきません。

東洋医学では、心とからだは一体の
ものと考え、心の病もからだの病と
同じように考えて治療します。

たとえば、気持ちが落ち込みやすい人、
ウツ的な傾向のある人というのは
内に向かう力が強い人と考えます。

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人はからだの中の 「気」 というエネルギーを循環させたり
発散・収斂(しゅうれん)させたりして
生命活動をしています。

ウツ的な傾向のある人は
気を発散する力が弱くなり、内に気が滞ります。
気が外に出てこられないので
からだはだるく感じ
てきぱきと物事を考え進めることができません。

内にこもった気は熱を持ち
胃潰蕩や胆のう炎などの
内臓疾患を引き起こすことがあります。

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秋は特に「陰気」 によって
収斂の作用が働きますから
気分が塞ぎがちになる人が多くなります。

そんな時は辛味のある食材(大根、生姜)で
気を巡らせてあげたり
ウォーキングやヨガ、呼吸法など
軽い運動がおすすめです♪

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もちろんタイ古式マッサージの
ストレッチで気を巡らせるのも◎ですよ(^^)

リラオリエンタル

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札幌の睡眠と呼吸が深くなるタイ古式マッサージリラオリエンタル
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